السعودة الوهمية ظاهرة مُقلقة تُعطل مسار التوطين وتُهدد فرص الشباب السعودي

تحدث أعراض عند النوم تستدعي إلى استيقاظ الشخص من النوم، وأهم هذه الأسباب هي:

• الذعر الليلي أو الرهاب، ويصاب به الأطفال أكثر من الكبار، مما يسبب حدوث نوبات متكررة من الفزع والخوف والبكاء في وقت النوم.
• كوابيس النوم الذي يجعل الشخص يستيقظ فجأة مما يجعل الجسم يفرز هرمون الأدرينالين، والذي يعمل على عدم القدرة على النوم مجددا.
• اضطرابات الطعام، حيث أن هناك بعض الأطعمة إذا تناولها الإنسان ونام، فإنه يصاب بألم في المعدة، مما يجعله يصاب بالتخمة والتعب، فيقوم بالاستيقاظ من النوم من أجل ذلك.
• انقطاع التنفس في وقت النوم، ففي بعض الأحيان عند نوم الشخص بعمق فإنه يتوقف عن التنفس، مما يؤثر على الدماغ، فتكون عملية التنفس الطبيعة صعبة، فيقوم الدماغ بإرسال إشارات إلى الدماغ للاستيقاظ فوراً.
• شلل النوم الذي يصاب به الشخص عند الذهاب إلى النوم، وهو عدم قدرته على التحرك، أو عدم شعوره بالأطراف.
• تغيير الساعة البيولوجية، حيث يعتمد الشخص على وقت معين في النوم، وعند وجود خلل في موعد النوم يحدث اضطراب في النوم.
• الأرق، وهو أكبر سبب لاضطراب النوم، حيث أن الإنسان لديه الرغبة في النوم ولا يستطيع أن ينام، مما يشعره بالقلق والتوتر، ومن ثم التفكير في أمور ليس لها داعي.
• اضطرابات في حركة الأطراف، فعند الإجهاد الطويل على الأطراف يشعر الشخص بالألم فيها، ولا يستطيع النوم بعمق من كثرة الألم.

شاهد ايضا :وصفات تساعد على النوم بعمق